欢迎您的光临!
现在是:

当前页面:首页 > 新闻详情
新闻详情

克服手脚冰冷攻略 作者:admin 来源:本站  日期:2014-09-28  浏览:2401 次
? 拒绝手脚冰冷全方位 
  要解除手脚冰冷,必须从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃药膳、泡温泉、按摩...,你就可以四肢温暖、面色红润地啰    .攻略1:勤运动.勤甩手 
  建议你一早起来做做运动,健走是最佳选择喔用比走路快、比跑步慢的速度,大步往前走,双手顺便甩一甩,走上30分钟,促进气血运行,全身就会暖呼呼,因为一早就让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷喔    你也可以试试简单的爬楼梯、原地跳跃,动个20分钟,达到稍微流汗的程度,都有助于强化体温调节能力。ca888亚洲城手机版入口40分钟后,最好站起来走一走、踏踏步,ca888亚洲城手机版入口中也不时地动动手指、脚趾? Y,皆可帮助血液循环。    .攻略2:多补充维他命E 
  维他命E可扩张末梢血管,对于末梢血液循环畅通很有帮助,但维他命E的效果较缓慢,须持续3个月才可见效,而且每天必须服用210-250IU才足够。    .攻略3:多吃含烟碱酸的食物 
  烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢

点击这里打开窗口
关闭
*用 户 名:
*密    码:

如果忘记密码请致电联系我们

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

大连市甘井子区辛寨子由家村民委员会 版权所有© 大连市甘井子区 技术支持:大连龙采科技有限公司 辽ICP备05023529号